Fondamenti di Yoga + Yoga Nidra

In estate Lotus Centro Olistico Cortona è operativo al 100%...  e abbiamo pensato ad un nuovo appuntamento serale, fresco, leggero e ricostituente!

Ogni mercoledì dalle ore 21 alle 22.30 ci divertiremo con una pratica propedeutica e adatta a chi ha voglia di approfondire i fondamenti dello Yoga e concedersi un sonno ristoratore:

Fondamenti dello Yoga con Larthia Yoga: impareremo a muoverci nelle asana principali - guerriero, saluto al sole, cobra, cane a testa in giù, cobra ecc- trucchi e aggiustamenti che ti permetteranno di  praticare con fluidità tutte le forme di Yoga che proponiamo nelle nostre classi (Vinyasa, Hatha, Mandala, Gentle Flow). Una pratica attiva,divertente e funzionale. 50 min

Yoga Nidra -  il sonno Yogico, con Arual Laura Divulsi: i 40 minuti più rilassanti della tua vita.  Mantenendo una posizione esageratamente comoda in Shavasana, ti guideremo in un rilassamento profondo che oltre ad accompagnarti in una visione del tuo subconscio migliorerà la qualità del tuo sonno, la reazione allo stress e la percezione del dolore.

Al termine dell'incontro ti sentirai sfacciatamente rilassato e pieno di energia, leggero e ottimista!

Vogliamo farvi perdere la cognizione del tempo e dello spazio e riportarvi al qui e ora più felici, presenti e rilassate che mai.

Ogni Mercoledì dal 15 giugno per tutta l'estate.

Abbigliamento comodo, un paio di cuscini, felpa o copertina leggera 

Tappetino da Yoga consigliato (sennò lo forniamo noi)

Prenotazione obbligatoria AruaL 389 28 37 307