Yin Yoga

La pratica lenta e mirata del martedì ci consentirà di agire sui muscoli contratti e sui dolori dati da una postura scorretta.

Ore e ore alla scrivania, giornate ferme in piedi, la testa china sui libri per studiare, lavori pesanti di sollevamento, tenere il bambino in braccio. La tua colonna vertebrale risente di tutte queste condizioni. Senti dolore alla parte bassa, alla cervicale, al nervo sciatico, con conseguente difficoltà a muoverti fluidamente. Anche appoggiarsi sul letto diventa difficile. Il mal di testa ti perseguita.

In questa classe di Yin Yoga ci dedicheremo al benessere della tua schiena. Tutte le pose saranno rivolte all'allungamento e allo stretching dei muscoli posturali

Si allevia il dolore grazie alla mobilità e agli allungamenti. Si attenuano i gonfiori e troviamo agilità e piacere nel muoverci fluidi. Ci si libera dalle prigionie mentali, dai blocchi nei pensieri e con leggerezza impariamo a guardare ogni situazione da…