YOGI DREAMS

Yin Yoga + Yoga Nidra
Lezioni Individuali 55 min. Yin + 20 min. Nidra
 
Il regalo ideale per tutte quelle persone che vorrebbero iniziare a praticare yoga ma... (non l'ho mai fatto, non sono portato, non mi riesce, ho dolori, sono un pezzo di legno ecc).
 
Con questa pratica dolce e personalizzata allunghiamo i tendini, decontratturiamo la muscolatura, sciogliamo la fascia. Allo tesso tempo agiamo sul sistema nervoso parasimpatico, ci rilassiamo rimanendo attivi. Si stacca la spina per ripartire più giovani e in armonia fisica, energetica e spirituale.
 
Faremo tutte le pose per sentire il lavoro muscolare senza sofferenze atroci in piena armonia con quanto richiede l'organismo.
 
Concludiamo le sessioni con una buona pratica di Yoga Nidra, il sonno Yogico.
La meditazione guidata ci conduce in quella fase di sonno chiamata dormiveglia, condizione in cui non siamo svegli e non stiamo dormendo.
Questo ci permetterà di interagire con gli strati più profondi del nostro subconscio e trovare le risposte a tutti i nostri quesiti.
Inoltre si ottiene un immediato effetto di quiete sul sistema nervoso parasimpatico garantendoci un respiro più fluido e un battito cardiaco più regolare.
 
Gli incontri avverranno nella nuova Sala Mandala di Lotus Centro Olistico Cortona
Uno spazio intimo, accogliente, magico per le nostre lezioni INDIVIDUALI E PERSONALIZZATE.
 
Lasciamo il mondo fuori dalla porta per entrare in una dimensione centrale, torneremo alla vita quotidiana con più energia e vitalità, sorridenti, allineati, allungati, senza dolori e con meno stress e fatica.